CBD en Deportes de Resistencia

CBD en Deportes de Resistencia

Últimamente se extiende una pregunta en el mundo de las carreras de montaña, del triatlón y del running en general: ¿Ayuda el aceite de CBD para mejorar nuestro rendimiento, y reducir dolores y lesiones? leer más
¿Qué come Kilian Jornet?

¿Qué come Kilian Jornet?

Lo primero a destacar, es que Kilian Jornet es vegetariano, que no toma ningún suplemento, a excepción de Vitamina D durante el invierno,  ya que donde vive, no hay muchas horas de sol al día. leer más
Glutamina ¿necesito tomarla?

Glutamina ¿necesito tomarla?

Estudios médicos han demostrado, que tomar glutamina como suplemento dietético tiene ventajas importantes. En nuestro caso, al realizar entrenamientos o carreras prolongadas en el tiempo y con una exigencia de intensidad media/alta, la glutamina que pasa al torrente sanguineo aumenta, para posteriormente producir un “bajón” en el momento de la recuperación, que puede tardar hasta varios días en recuperarse, dependiendo del esfuerzo que hayamos realizado. leer más
Garmin Enduro el nuevo reloj para Trail Running

Garmin Enduro el nuevo reloj para Trail Running

Garmin apuesta por todos a los que nos gusta correr por montaña, y su último modelo de reloj es Garmin Enduro, enfocado al mundo Trail Running, sin dejar de lado todos los demás deportes que practicamos. leer más
Los mejores productos para el cuidado articular

Los mejores productos para el cuidado articular

No importa cuanto tiempo lleves entrenando, tus articulaciones son las que juegan una parte vital para que te desplaces de uno a otro punto, por tanto, debes prestarles la suficiente atención. leer más
Vitaminas y Minerales en deportes Endurance

Vitaminas y Minerales en deportes Endurance

Altas cargas de entrenamiento someten al organismo a un desgaste, que debe ser subsanado mediante la ingesta de vitaminas y minerales. Te contamos cómo hacerlo. leer más
Creatina en deportes de Resistencia

Creatina en deportes de Resistencia

El monohidrato de creatina es un suplemento que aumenta el rendimiento en entrenos de alta intensidad y ayuda en la recuperación muscular. Echa un vistazo a nuestro artículo. leer más
Recuperación con BCAAs + L-Glutamina + Vitamina B6

Recuperación con BCAAs + L-Glutamina + Vitamina B6

La gente de Trail Running España nos saca de dudas sobre los diferentes suplementos de BCAAs que podemos encontrar en el mercado y las diversas formulaciones ofrecidas por diversas marcas comerciales. ¿De qué están compuestos?, ¿qué formulación es la más adecuada para cada situación? ¿cuándo debemos tomarlos?. Estas son las preguntas más comunes y trataremos de resolverlas lo mejor que podamos leer más
¿Hipervitaminarse? Que no te confundan

¿Hipervitaminarse? Que no te confundan

Nuestro Sistema Inmunitario no se puede activar de una manera anárquica,  añadiendo de repente, cantidades inmensas de complejos vitamínicos, porque esto puede ser perjudicial, ya que podemos generar lo contrario,  una enfermedad autoinmune. Si empezamos a tomar a lo loco cualquier suplemento con activadores del Sistema Inmunológico, podemos tener efectos secundarios a nivel renal, hepático, pérdidas de sales minerales… y si empezamos a tener estos síntomas y además somos infectados por un virus, la reacción va a ser peor.   leer más
¿Entrenas en casa? Cuidado con la deshidratación

¿Entrenas en casa? Cuidado con la deshidratación

Cuando realizamos un entrenamiento aeróbico, hay que tener en cuenta algo fundamental, y es que dentro de nuestros hogares, la temperatura suele ser más elevada que en el exterior y además no hay viento, por lo que según van pasando los minutos de ejercicio, se va creando a nuestro alrededor un “microclima” que favorece la sudoración en un grado muy alto. leer más

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