5 beneficios de la membrana de huevo en deportistas

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La membrana del huevo, esa telilla prácticamente transparente que se queda agarrada a la cáscara cuando rompemos un huevo para hacer una tortilla, ha obtenido resultados muy positivos en investigaciones universitarias. Es rica en ácido hialurónico, queratina, glucosamina y sobre todo en colágeno. ¿Porqué y para qué es interesante tomarla? leer más
¿Me estoy hidratando correctamente?

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Todos sabemos que tenemos que beber agua, pero ¿somos realmente conscientes de la importancia de mantener nuestro cuerpo bien hidratado? leer más
¿Puedo utilizar el HMB en mis entrenamientos de resistencia?

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El consumo de HMB puede ser de gran ayuda en periodos en los que queramos incrementar la fuerza y masa muscular o si vamos a incrementar el nivel de carga de entrenamiento con ejercicios excéntricos (carrera) leer más
5 Motivos para tomar gominolas en carrera

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Las barritas y los geles energéticos, son ya de sobra conocidos por prácticamente todo el colectivo deportista, pero desde hace unos pocos años, se está imponiendo una nueva tendencia, las gominolas. leer más
¿Necesito tomar geles energéticos?

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Dependiendo de la actividad que realices, de su intensidad y duración, será aconsejable, o no, que introduzcas en tu suplementación geles energéticos. En este artículo te aclaramos para qué están destinados y cuándo deberías tomarlos. leer más
¿Qué tipo de carbohidratos me interesan para mi entrenamiento?

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Nos gusta correr, montar en bici, nos gusta darlo todo sobre el asfalto o en las montañas y para ello, necesitamos darle la mejor gasolina a nuestro organismo.  Ahora bien, ¿Sabemos escoger cuál es la mejor? leer más
Siempre quiero los mejores resultados cuando preparo una carrera

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Hoy en día Ultratrail y Ironman están en boca de cualquiera. Las carreras de fondo están de moda. No faltan los mejores relojes del mercado y las zapatillas con la última tecnología. Pero, ¿No nos estamos olvidando de lo que  realmente importa?, ¿Dónde hemos dejado lo básico?. leer más

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